Mbipesha është e kushtëzuar me ndryshimet në sistemin nervor, hormonal dhe digjestiv, të shkaktuar nga ushqimi i gabuar.
Sasia e ushqimit nuk është e rëndësishme, nëse i zgjedhim ushqimet me nutrientët bazë gjatë ditës. Më poshtë, ju paraqesim disa nga ushqimet që na shkaktojnë mbipeshë dhe shumë patologji të tjera, pra ushqimet që detyrimisht duhet t’i largojmë nga vaktet:
Ushqimet që përmbajnë shumë yndyrë:
Ushqimet që përmbajnë shumë yndyrë dhe natrium (kripëra):
Ushqime që përmbajnë shumë yndyrë të hidrogjenizuar dhe sheqer:
Ushqimet që përmbajnë shumë sheqer:
AL 
EN